生活中总有一些刻板印象，形成“标签”被贴在身上。可是，每个人都是独一无二的，我们要撕掉“标签”，做不被定义的自己！

本次活动被分为“偏见粉碎机”，“吐槽大会”，“爱的抱抱”三大板块。

“偏见粉碎机”是在可撕扯KT板墙粘有刻板印象的标签，由参与者撕下与自己经历有关的标签，并提前在纸条上写下自己的五个优点，带到现场交给工作人员。让大家敢于打破刻板偏见，认识到自身的优点。

“吐槽大会”是参与者写下最想吐槽的经历投入“解忧信箱”，由主持人随机抽取朗读。有利于大家吐露心声和释放压力，促进自我反思。

“爱的抱抱”是参与者选择自己想要的拥抱力度，现场寻找一个搭档与自己拥抱。增强对他人的相信，更加相信这个社会的美好，提升了自我价值感和自信心。

活动期间，许多同学们都在标签墙前认真观察着上面的标签，常常引发同学们的共鸣，还有同学在一旁和朋友讨论着，放飞了心灵，收获了快乐。

通过撕掉标签，同学们将被定义禁锢的那个真实的自己解救出来，释放出自己对被定义的不满，发泄了压力；通过和朋友甚至陌生人进行拥抱，相互鼓励，增强了对他人的信任，也收获了温暖。

同学们都在便利贴上写下自己的烦恼，分享过后发现有很多烦恼是很多人都有的，大家还一起讨论解决办法，将自己的心声吐露出来。

同学小王：“吐槽大会”让我痛快地释放了积压的情绪，听到别人的故事才发现自己并不孤单。而“爱的抱抱”环节，一个简单的拥抱却让我感受到陌生人的温暖，瞬间治愈了疲惫的心。这次活动让我明白，倾诉和拥抱都是治愈压力的良药。

同学小谭：参加“偏见粉碎机”时，我撕下了“文科生数学一定差”的标签，并写下了自己的五个优点：逻辑清晰、善于沟通、有创造力、耐心细致、适应力强。这个环节让我意识到，我们常常被外界或自我设定的标签束缚，而忽略了自己的闪光点。撕下标签的那一刻，感觉像卸下了无形的压力，也更坚定地相信——定义自己的永远不是别人的偏见，而是自己的行动与态度。

同学小石：爱的抱抱”环节最触动我。我选择了“大力拥抱”，搭档是一位陌生的同学，起初有点尴尬，但拥抱的瞬间却感受到了一种纯粹的鼓励和信任。现代社会太多防备，而这个简单的动作让我重新相信人与人之间的温暖，原来打破隔阂，只需要一点勇气和敞开的心。